心情差到整個緊繃...

惢 · 发表于 2007-5-11 17:15:08

最近的我~
不知怎麼了~
就是心情好不起來~~

唉...

好煩唷~

對於未來~對於工作~都充滿不確定感...

連寫個文章,都沒有什麼念頭~~

真希望....

我連自己希望什麼都....

會不會就此發瘋呢???

ＭＥＬＯ · 发表于 2007-5-11 17:25:04

回覆給:惢
有控就多去郊外走走

看看風景.....放鬆一下自己

如果在不型就建議到精神科找心理醫生治療一下!!

惢 · 发表于 2007-5-11 17:31:16

回覆給:ＭＥＬＯ

我主管就是唸心理系外加拿到心理諮商執照~~

他說
我是太閒才亂想亂想~~

但

我最近真的很容易心情不好,且越想頭越暈(這真的是心理影響生理嗎??)

其實我也知道有些事就是這樣煩也沒有用~

但不想又覺得自己不甘心如此~

真的就是一念之間阿~~

ＭＥＬＯ · 发表于 2007-5-11 18:30:14

回覆給:惢

我個人紓解壓力就是找個沒人的地方大口喝酒大哭一場就好了

我之前沒在上班也是這個情形....但是我覺得把自己搞忙一點就好了

我現在的工作根本沒時間讓我多想甚麼.....根本是分秒必爭

但是我卻很享受工作中的樂趣

如果真的是太閒就可以找東西來轉移比如玩玩線上遊戲或是在家作手工藝品 ((還可以賺錢))

我覺得影片欣賞就可以免了....看了悲傷的反而更難過看甚麼都不好除非那種勵志電影

例如阿甘正傳馬拉松小子都不賴的勵志電影

PS: 不見得有心理諮商執照的人就沒憂鬱症的問題喔.....癌症權威還是會得到癌症的妳說是吧!!
還是找醫生看看開導一下比較好!!

msdwu-小巫 · 发表于 2007-5-11 20:38:45

回覆給:惢
有認識一位心理師
自己開工作室
本身拿國外心理學博士
有台灣諮商心理師執照
但是    他只能去上課演講
有個案上門完全由他底下的心理師接案
看你主管的回答....我覺得    他們應該是同一類的人說 >"<
我弟也有諮商心理師的執照    不過還是那句話    有證照只是會考試而已 >"<
像我.....社工師從沒去報過名    還不是做了5年多 >"<

壓力....或許是造成你目前一切狀況的原因吧^^
壓力聽起來很像很模糊
其實所有讓你掛心心煩猶豫煩惱吃醋生氣.......甚至是高興期待的事情都會帶來壓力
紓解壓力有個好方法......休假^^    不是放假喔
不一定做什麼    反正就做一些和平常不一樣的事情就對囉^^
不要有任何目的的    只是去做一些其他的事情    最好市一直想做卻沒機會接觸的
或許就會稍稍的釋放掉一些壓力了
其實    不會有太閒所以亂亂想這樣的事(因為你有在工作呀^^)
亂亂想也是很累人的
會想表示有困擾
適度的鬆弛是舒壓是需要的
好好放自己一個假吧^^   (不是工作休假的那種假喔)

打不死之我愛一條吉的那兩道光 · 发表于 2007-5-12 01:35:55

回覆給:惢

妳也會心情不好唷!!??
每次看到妳都笑嘻嘻的呀
哈哈...想太多了吧妳
天下本無事...庸人自擾之
學我什麼都裝傻就好啦
頂多被人笑笨...笨不笨自己知道就好囉
呵呵 ^0^

死白木 · 发表于 2007-5-12 10:11:04

回覆給:惢

你可以參考渡風兄那篇打手槍的好處，其中有段名言： .... 打一槍四大皆空 .....

----

另外你這情形小弟以前也碰過，來分享一下..
根本問題就是過太爽無事做！

此時說要不去想又不可能，因為能量就是耗不掉，打手槍確實很快的解決方法；不打的話就要找人互動，例如找朋友聊天，幫忙指揮交通、路邊看到人顧路就去協助推車、在公園到處稱讚別人的好處、追逐小狗、巡邏社區等等諸如此類各種活動都可去做 ...
當然，這些都要有人願意給你配合，當你都沒朋友同學時，或小動物那唯一方法就是自己解決了

另外
思想不當 > 行為怪異 >心情不爽 >生病這都會循環反應，宜多留意。
此時若真的很煩什麼都靜不下來，那就想: 助人為快樂之本，然後想想能幫助誰就去做 ..

別一直胡思亂想了....

惢 · 发表于 2007-5-12 22:33:13

回覆給:死白木
果真是...死白木
我是女的

回覆給:打不死之我愛一條吉的那兩道光
嚇~~
看來你知道我是誰~~
不過我有都笑嘻嘻嗎~~完全不自覺,總覺得我的臉應該很臭...
哈哈...
吼教我打鼓啦~~ 你們練團我又不能叫你教我~~ 我要學啦~~

回覆給:msdwu-小巫
會想表示有困擾　----真是說的好~~但是誰沒困擾呢~~
適度的鬆弛是舒壓是需要的
好好放自己一個假吧^^ ----唉~現實壓力真的很重~

真的很感動~
大家都是願意付出關心的陌生朋友~~

一水[74]-183匹 · 发表于 2007-5-13 00:10:24

想越多....知道越多...了解越多......
人生就越煩....

寧願當作不知到，也不要挖掘不需要知道的事情.......

過去無法改變，現在正在流逝，未來無法預測.....
所以只要.....吃飯....工作......睡覺......

惢 · 发表于 2007-5-13 00:47:25

回覆給:一水[74]-183匹

嗯~

很豁達...

那...10R 我就不客氣的接手囉~~

真是非常感謝!! ~^^~

一水[74]-183匹 · 发表于 2007-5-13 02:04:21

回覆給:惢

呃........
你們那邊不愁沒車騎不差我這一台.........

你看不到我~你看不到我~你看不到我~你看不到我~你看不到我~你看不到我~你看不到我~你看不到我~

潘廷pro_v · 发表于 2007-5-13 09:59:42

那個誰誰誰...不要再叫別人打X槍了~

啊....來不及了....

惢 · 发表于 2007-5-13 16:02:12

回覆給:一水[74]-183匹

這邊車是很多顏色啦~~
但偏偏差一台綠色阿~~

反正你那麼豁達~不會在乎這小小的車子的啦~不用跟我客氣我會好好照顧他的~~

回覆給:潘廷pro_v
真不懂
為什麼 XXX這樣喜歡打X 槍

JK-(龍) · 发表于 2007-5-14 11:28:14

回覆給:惢

熊熊也想白目一下…

那個白大爺不是喜歡打x槍，他是喜歡叫別人打x槍…
自己沒得打的話…可以打別人的XD...

雨 · 发表于 2007-5-14 12:13:53

有些事現在不做
未來就永遠沒機會做了
把握當下每一天...充實的過
已經不是小孩子了...已經到了要對自己人生負責的時候
雖然不知道前面的路怎麼樣
但人生不能重來沒有退路了...就只能往前走...
早一點面對社會的現實
早一點接受人際的殘酷
多給自己一點機會一點磨練
早一點決定自己未來要走的路...放手一搏!!
只要有決心...就能勢在必得!!

雨 · 发表于 2007-5-14 12:16:39

回覆給:一水[74]-183匹

你這麼大一隻...想要讓人看不到都很難= ="
除非你有哈利波特隱形斗篷...或是前方有比你更大的遮蔽物吧XD

MMM-GYH · 发表于 2007-5-14 12:16:59

回覆給:惢

因為.......男人本"色"
^^a
輕鬆一點

回覆給:雨
我已經要接受現實的殘酷了
@@a

還有....廣告打很兇歐哈哈

雨 · 发表于 2007-5-14 12:36:26

回覆給:MMM-GYH
唉唷~幫我低調低調啦...都不敢說我已經提前畢業了XD

惢 · 发表于 2007-5-14 23:23:56

回覆給:MMM-GYH
同意
一看到雨的個人資料~
天呀~這是啥~~呵呵

回覆給:雨
是阿
就是因為不是小孩子了~更沒有勇氣往前跨出~~

我還是會努力的~~

雨 · 发表于 2007-5-15 21:23:23

回覆給:惢
恩恩~加油唷!!
現在都沒到天母上課了嗎??
好像很久沒見到妳了呢^^
哈哈~幫我們畢展"偷偷的"打廣告!!(迷之音:你們畢展已經結束了吧XD)

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